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L'Activité Physique adaptée pour tous !

Je vous accueille dans un nouveau Studio avec un nouveau concept spécialement adapté pour vous !!

Pour qui ?

Suite à la fermeture des salles de sports avec la Covid les médecins et les spécialistes, peuvent prescrire une activité physique adaptée à la pathologie et  au risque médical du patient: Le sport sur ordonnance

De nombreuses personnes sont concernées car elles ont arrêté toutes activités, que se soit sportive ou autre et se sont vus atteintes de pathologies comme les problèmes de dos, jambes lourdes, prise de poids, raideurs dans les membres....

Cela concerne toutes les personnes atteintes de pathologie de type ALD (Affection de Longue Durée) mais depuis le 17 mars,

le sport sur ordonnance a été élargi à 30 pathologies notamment  pour les personnes atteintes d'hypertension, de diabète, d'obésité ou encore de problèmes de santé comme la dépression et les suites du Covid19.

Mais il ne s'agit pas de faire du sport n'importe comment, seul et sans assistance, c'est pourquoi il est fortement conseillé d'être accompagné et encadré par un professionnel. 

Le sport sur ordonnance est un traitement non médicamenteux qui s'inscrit dans un parcours de soins, en complément d'un suivit médical.

Vous pourrez pratiquer une ou plusieurs fois par semaine une activité physique adaptée, cela vous aidera à développer vos muscles, travailler votre équilibre, votre souplesse ainsi que la coordination !

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 Les bienfaits, pourqui et pourquoi ?

Les bienfaits sont nombreux pour des personnes présentant certaines pathologies comme le diabète, l'obésité, l'arthrose, les problèmes musculaires, la dépression... 

Je vous accueille dans un endroit chaleureux, avec tous les gestes barrières (gel hydroalcoolique, distantiation physique, désinfection des lieux...

Pour votre bien-être, nous ferons un bilan en fonction de votre pathologie mais surtout par apport aux indications de votre médecin et/ou spécialiste.

Les séances durent entre 30mn et 1h, suivant vos besoins et je vous aiderais à améliorer votre quotidien et votre mobilité !

Vous aurez à votre disposition, différents appareils cardiovasculaires mais aussi un accompagnement Pilates qui va atténuer vos douleurs lombaires, cervicales et autre en améliorant votre posture et votre équilibre.

Le Pilates sculpte la silhouette en raffermissant et en allongeant les muscles sur l'ensemble du corps.

Nous travaillerons aussi avec du petit matériel, comme le ballon paille, swiss ball, élastique et petites altères...

Les cours de Pilates et de renforcements musculaires sont appropriés  pour tous car les exercices même s’ils sont exigeants, ils ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Pour qui ? : les femmes et les hommes, les personnes âgées, blessées ou en convalescences, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive (en cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé). Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Pourquoi ? : Tout simplement pour un mieux être général, que se soit physique ou psychologique, mais surtout pour votre bien être au quotidien, l'amélioration de votre mobilité en fonction de votre pathologie !

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