Circuit-training Outdoor !

Le sport en plein air pourquoi ?

Nous connaissons depuis 1 an déjà des restrictions pour continuer une activité sportive..

Il est essentiel et très important de pratiquer un sport, que se soit en plein air ou en zoom !

  • Il augmente la bonne humeur

  • Permet de brûler 30 % de calories en plus qu'en salle

  • Notre système immunitaire est boosté

  • Nous faisons le plein de vitamine D

  • Nous respirons !!!

Quel programme ?

Je vous propose un circuit-training au parc, dans la nature avec de la marche, des exercices cardio et du renforcement musculaire !

Un programme adapté pour tous !

Marcher le matin nous feras developper notre énergie physique et mentale ainsi notre journée commencera très bien !!

En petit groupe de maximum 5 personnes avec des gestes barrières à respecter pour chacun.

circuit training : outdoor
circuit training : sport exterieur

Cours sur RDV de 1 à 5 personnes