Programme d'entraînement

Conçu pour vous

Lundi - mercredi - vendredi 18h30
Mardi 9h - Jeudi 10h15

Challenge Full Body 30 J

Prêt à reprendre votre corps en main ? Le Challenge Full Body est un programme avec 3 cours différents (HIIT, Renforcement musculaire et Pilates) et pourrait bien être vos prochaines activités préférées ! Conçu pour développer votre force, votre coordination et votre bien-être, ces cours vous permettront de renforcer votre condition physique et de mincir !!

Lundi à 9h15
Jeudi à 18h30

Pilates Renfo Dos / Abdos

Nous allons travailler l'ensemble du corps en se concentrant principalement sur le centre, c'est à dire le transverse (abdos), périnée, lombaires mais aussi les fessiers !! Un renforcement musculaire en profondeur à travers le Pilates.

Jeudi 17h30
Vendredi à 9h15

Fitness Renfo / Cardio

Avec ce cours, nous allons travailler l'ensemble du corps avec petit HIIT, exercices Fitness en renforcement avec petit matériel (poids, élastique, bâton ..)
Tout ce qu'il faut pour retrouver sa forme !!